Problém však môže nastať, keď budete chcieť taký prehrávač upevniť do auta. Bohužiaľ, u väčšiny predávaných typov prehrávačov nekúpite v príslušenstve aj príslušný držiak na opierku hlavy, čo je obvyklé miesto uchytenia. Držiak na DVD do auta možno veľmi výhodne zakúpiť v špecializovanej predajni s držiakmi na LCD televízory. Ide o univerzálny typ, ktorý je vhodný pre väčšinu prehrávačov. Pred jeho kúpou si overte, či rozmery Vášho prehrávača neprekračujú udávané rozmery držiaka.

Držiak na DVD do auta sa zvyčajne upevňuje za predné opierky hlavy – zo zadnej strany predného sedadla. V hornej časti ho pripevníte ku kovovým tyčkám na ktorých je umiestnená opierka a pevne pritiahnete (samozrejme s citom – predsa len je držiak vyrobený z plastu). V strednej časti má držiak 3 úchyty, všetky možno ľubovoľne nastaviť tak, aby zodpovedali rozmerom a hrúbke Vášho DVD prehrávača. Po nastavení rozmerov a ich aretácie priloženým náradím už len zasuniete DVD prehrávač do držiaka a môžete vyraziť na cestu. Teraz Vám už len stačia zaujímavé filmy podľa veku Vašich detí a máte postarané o pokoj po celú dobu cesty. Nezabudnite sa však občas zastaviť na kávu a s deťmi na zmrzlinu.

Drobné upozornenie pre majiteľov vozidiel Volvo – upevnenie opierok hlavy vo vozidlách Volvo neumožňuje uchytenie držiaku na DVD prehrávač.

Áno aj to je krása, estetika, ale oberáme sa o to najdôležitejšie, o krásu rôznorodých druhov kvetov, vôňu, motýle, včely na kvetoch trvaliek, letničiek a byliniek. V babičkinej záhrade nesmeli chýbať voňavé ruže, divozel, levanduľa, harmanček, pivónie, a všetky tie zázračné bylinky, na každú chorobu. Ešte dnes, po rokoch si pamätám vôňu čaju mojej babičky, v ktorom nesmeli chýbať palina pravá, medovka, harmanček a šípky.
Bylinkové záhrady aj dnes majú svoje čaro a určite si nájdu miesto v každej záhrade.

Ideálne je záhon s bylinkami založiť v blízkosti domu , pri terase, aby ste mali všetko po ruke. Teraz je ideálny čas na realizovanie vašich plánov. Rozvrhnite si bylinkový záhon na papier, určite si druhy a množstvo, usporiadajte ich v pravidelných výsadbách alebo na voľno. Jarné obdobie bude ideálne na výsev a výsadbu.

Široký sortiment semien a hotových rastlín nájdete na www.rastlinky.sk. Liečivé a aromatické rastliny, kolekcie byliniek, zaujímavé rastliny ako Stévia, Aloe, Lípia sladká…

Majitelia lodžii a balkónov nezúfajte, aj vy môžete dopestovať niektoré z nich priamo v nádobách, v skupinách i jednotlivo.

Pre balkónové pestovanie sú vhodné levanduľa, rozmarín, medovka, materina dúška, bazalka, petržlen, saturejka. Starostlivosť o ne nie je náročná, pozor však na priame slnko a dostatok vody najmä v letných mesiacoch, pravidelné zostrihávanie a samozrejme dbajte aj na reálne využitie týchto bylín vo vašej kuchyni.

Klasické bylinky sa dobre kombinujú aj s inými trvalkami. Ale výnimočne pôsobia v špeciálnych bylinkových vyvýšených záhonoch vo voľnej úprave alebo striktnej pravidelnej ako v historických záhradách. Nakoľko by ste vo vašej kuchyni nevedeli uplatniť to množstvo korenín, postačí na začiatok menej kusov jedného druhu. Bylinky sa vysádzajú do zeminy s podielom piesku, sú skôr suchomilné. Nevyžadujú zvýšenú starostlivosť ani veľa vody.

Vo vašej kuchyni sa určite nezaobídete bez petržlenovej vňate, bazalky, saturejky, tymiánu, medovky, pažítky, šalvie. Výhodou pestovania byliniek je , že ich minimálne napádajú choroby a škodcovia, krásne voňajú, majú všestranné použitie, sú krásne počas kvitnutia aj v zelenom stave ako hmota. Zároveň odpudzujú komáre a nepríjemný hmyz.

Viac na http://www.rastlinky.sk

Ďalšou veľkou výhodou pre montované domy je rýchlosť výstavby. Rodinný dom na kľúč môžete mať už za 3 mesiace.
Pri montovaných domoch prebieha tzv. suchý proces výstavby a je teda možné sa do nej nasťahovať hneď.

Všetko čo je pre bývanie dôležité hrá v prospech pre montované domy. Neváhajte a ozvite sa odborníkom pre viac informácií.
www.zelenastavba.sk

Máte poškodené sklo na aute či nákladnom automobile, puklinku či prasklinu alebo riešite poistnú udalosť? Potrebujete šikovný servis, kde Vám rýchlo a kvalitne vymenia, opravia čelné sklo alebo poradia pri kúpe nového? AUTOSKLO Jurišta s.r.o. sa zaoberá výmenou, opravou a predajom autoskiel od roku 1993. Autosklo Jurišta ponúka obhliadky poškodených autoskiel pre všetky poisťovne a s možnosťou bezhotovostnej výmeny pri havarijnom poistení. Od roku 2007 poskytujú iba certifikované služby a to vďaka získaniu certifikátu QECON na predaj, montáž a opravu autoskiel.

Autosklo Jurišta Bratislava poskytuje služby na profesionálnej úrovni a prvotriednu kvalitu za prijateľné ceny.

http://www.autosklojurista.sk

Blíži sa polročné vysvedčenie, ktoré je okrem iného znamením toho, že školský rok vstupuje do svojej druhej polovice. Často sa ale v tomto období zabúda na to, že písacie potreby, zakúpené ešte v poslednom augustovom týždni, už nemusia slúžiť stopercentne. Využime teda koniec prvého polroku na to, aby sme skontrolovali, či sú deti do druhej fázy školského roka pripravené aspoň tak dobre, ako na jeho začiatku. Prinášame vám stručný prehľad toho, na čo by ste pri školákoch určite nemali zabúdať.

Často sa stáva, že malý školák dokáže počas prvého polroka svoje pomôcky postrácať, opotrebovať či natrvalo niekomu požičať. Preto je ukončenie prvého polroka tou správnou chvíľou na to, aby sme deťom pomôcky skontrolovali a poprípade doplnili. „Pri žiakoch navštevujúcich triedy do piateho ročníka by sa mali rodičia zamerať hlavne na ceruzky, perá a ich náhradné náplne, pretože tieto pomôcky žiaci najčastejšie využívajú. Starším žiakom navyše nesmú chýbať rysovacie potreby, ktoré používajú na hodinách matematiky,“ vysvetľuje Miroslav Kadvolt, generálny riaditeľ spoločnosti ŠEVT, ktorá je na Slovensku popredným poskytovateľom kompletného sortimentu kancelárskych potrieb. “Vieme, že školáci si potrebujú dopĺňať školské zošity najmä v januári a preto pripravujeme na prelome januára a februára mimoriadnu akciu,” doplnil Kadvolt.

Písacie potreby

Bez kvalitných a funkčných písacích potrieb sa nezaobíde ani malý školák, ani poslucháč vysokej školy. Zásobu pier v peračníku svojich detí by preto mali rodičia priebežne kontrolovať a po polroku dokúpiť do nich náhradné náplne. Deti by mali mať v peračníku vždy minimálne dve funkčné perá a ku každému z nich jednu náhradnú náplň. V prípade, že investujete do nových písacích potrieb, mali by ste si vybrať písacie potreby s ergonomickou úchopovou zónou, ktorá je typická svojim trojuholníkovým tvarom v hornej časti pera. Toto zakončenie ponúka tri pravidelné plochy, vďaka čomu dokážu žiaci správne pero uchopiť. Tento typ písacích potrieb je vhodný tak ako pre pravákov, tak aj pre ľavákov.

Ceruzky, mikroceruzky

Kvôli excelentným výkonom nielen v geometrii, ale tiež na hodinách kreslenia, by sa výbava školáka rozhodne nemala zaobísť bez klasických ceruziek. V dnešnej dobe existuje niekoľko typov tvrdostí tuhy a každý z nich je vhodný na iný účel. V peračníku by mal mať preto školák zakúpené všetky, od mäkkých s číslom jeden, ktoré sú vhodné pre najmenšie deti, až po tvrdé s číslom tri, ktoré zanechávajú ostrejšiu líniu. Žiaci vyšších ročníkov by mali mať tiež mikroceruzky alebo pentelky, vrátane jedného balenia náhradných túh, ktoré využívajú pri rysovaní. Rodičia by tiež nemali zabúdať na strúhatko, ktoré školák využíva niekoľkokrát do týždňa a tým ho rýchlo otupuje.

Pastelky, fixky, zvýrazňovače

Ak už fixky alebo zvýrazňovače prestávajú písať, je potrebné zakúpiť dieťaťu nové. Fixky sa predávajú iba v sadách po 4, 6, 8, 12, 24 a viac kusov, zatiaľ čo zvýrazňovače si dokážete zakúpiť aj po jednom kuse. Pri výbere nových fixiek by mali dbať rodičia aj na ekologickú a zdravotnú stránku produktov a voliť skôr tie, ktoré sú založené na vodnej báze, tzv. water-based. Naopak, vyhýbať by sa mali výrobkom obsahujúcim zdraviu nebezpečné organické rozpúšťadla. Dobrou voľbou pre menších žiakov sú trojhranné pastelky, ktoré tak neunavujú svaly na prstoch malých detí a učia školákov správnemu držaniu písacích potrieb.

Poznámkové bloky, zošity a skicáre

Zošity, podobne ako písacie potreby, dopĺňame školákom priebežne počas celého roka. Po polroku školy by však mali rodičia určite skontrolovať, či má dieťa v zošite, poznámkových blokoch a zápisníkoch ešte nejaké voľné listy. Ak už žiakom zostáva len malý počet voľných strán, mali by rodičia zakúpiť nové pomôcky čo najskôr. Pri ich výbere je vhodné brať do úvahy materiál, z ktorého je pomôcka vyrobená a uprednostniť recyklované výrobky, vďaka ktorým sa šetria prírodné zdroje.

Výtvarné potreby

Nezabúdajte ani na to, že školopovinné deti majú až do 9. ročníka povinnú výtvarnú východu. Preto je potrebné, aby malo dieťa k dispozícii ploché a guľaté štetce, kompletnú sadu voskoviek, temperové farby, vodové farby, plastelínu, lepidlo a ďalšie pomôcky. „Po nástupe do prvej triedy majú deti pri písaní a kreslení ťažkú ruku, preto využívajú iné písacie potreby ako starší žiaci. V tzv. prípravnom období, kedy sa ruka odľahčuje, je vhodné používať písacie a kresliace potreby s mäkkých hrotom,“ spresňuje Miroslav Kadvolt. „V tomto prípade odporúčame voskovky, fixky, ale aj štetce. Tie predovšetkým u tých žiakov, ktorí pri využívaní písacích potrieb neustále tlačia na hrot pera či pastelky. Na nácvik písania a maľovania je tiež výborná stierateľná tabuľka s fixkou,“ dodal Kadvolt.

O spoločnosti ŠEVT

Spoločnosť ŠEVT je popredným predajcom kompletného sortimentu kancelárskych a školských potrieb, papierenského tovaru, tonerov, darčekových predmetov, tlačív a poskytovateľom služieb spojených s digitálnou tlačou najrôznejších dokumentov a publikácií. Ďalej poskytuje knihárske práce, nízkonákladovú digitálnu tlač, viazanie dokumentov, výrobu pečiatok, vizitiek, laminovanie a ďalšie podobné služby. Spoločnosť sa zameriava na zásobovanie malých, stredných a veľkých spoločností, rovnako ako aj bežných zákazníkov. Medzi stálych zákazníkov spoločnosti ŠEVT patria inštitúcie štátnej a verejnej správy, zdravotnícke zariadenia, školy a ďalšie. V rámci Slovenska prevádzkuje firma 44 obchodov s označením ŠEVT, Office1ŠEVT, z toho 5 subfranchisových predajní pod názvom Office1.

Viac na http://www.sevt.sk

,,Za posledných 7 rokov sa v SR zvýšila cena plynu v priemere o 50 percent, čo predstavuje priemerný ročný rast o 7 percent. Pritom teplo zo slnečných kolektorov je stále zadarmo. Spotrebitelia, ktorí si sporia napríklad v 3. dôchodkovom pilieri, majú často takmer nulový výnos. Zatiaľ čo investícia do slnečných kolektorov pre nich predstavuje istotu ušetrených nákladov za teplú vodu počas celého dôchodku. Slováci sú však stále veľmi konzervatívni. Úroveň využívania slnečných kolektorov je nedostatočná, napriek tomu, že výnosy domácností v podobe ušetrených platieb za teplú vodu v pomere k investícii, presahujú akékoľvek úroky v bankách“, poukázal J.Tomčiak.

Dodal, že neustály rast cien všetkých druhov energií, zrýchľuje návratnosť investícií do obnoviteľných zdrojov energie (OZE) a v rámci nich aj slnečnej energie. Tieto ekologické zdroje sa tak stávajú rentabilnejšími a konkurencieschopnými. Napríklad návratnosť slnečných kolektorov pri existencii štátnych dotáciách na úrovni vlaňajšieho roka by bola teraz cca 8,5 roka.

,,Bohužiaľ dotácie na OZE boli nateraz zrušené bez náhrady, čím je ohrozený celý trh s OZE na Slovensku. Nákup solárneho systému pre obyvateľov je aj bez dotácií z dlhodobého hľadiska výhodný, ale zvyšuje sa finančná náročnosť jeho zaobstarávania a predlžuje doba návratnosti. Kvalitný solárny systém má však praxou potvrdenú najmenej 30-ročnú životnosť. Spočítali sme, že ak malé solárne zariadenie na prípravu teplej vody ušetrí dnes na elektrickej energii 300 €/rok, tak pri 3 % ročnom raste cien energií to o 20 rokov bude už 541,8 €/rok a pri 5 % dokonca až 795,9 €/rok. Za 20 rokov majiteľ solárneho zariadenia ušetrí na nákladoch 8604 € a v druhom prípade až 10 716 €. Uvedené malé solárne zariadenie predstavuje kompletný solárny systém s tromi kolektormi a 300 litrovým solárnym bojlerom s elektrickým doohrevom. Pri dodávke vrátane montáže a po odpočítaní štátnej dotácie, platil vlani majiteľ rodinného domu za toto štandardizované solárne zariadenie cca 2800 €“, konštatoval J. Tomčiak.

Ďalej doplnil, že vlaňajšia úroveň dotácií bola 200 €/m2 absorpčnej plochy. Pritom solárny systém s 300 l zásobníkom pokryje cca 60 až 70 % z ročnej spotreby energie na prípravu teplej vody v 4 až 5-člennej domácnosti.

Viac na http://www.thermosolar.sk

,,ZCHFP SR vždy zastával názor, že bez spoluúčasti verejných zdrojov, vrátane eurofondov a štátneho rozpočtu, nie je možné na Slovensku otázku starých environmentálnych záťaží uspokojivo vyriešiť. Oceňujeme pritom hlavne fakt, že štát je ochotný sa aktívne podieľať na ich likvidácii a preberie na seba zodpovednosť za záťaže, ktoré nemajú pôvodcu. Rovnako je nutná pomoc aj pre mnohé podnikateľské subjekty, ktoré by to inak nevedeli ekonomicky zvládnuť. V tejto súvislosti chemici vítajú aj vyjadrenie ministra životného prostredia Józsefa Nagya, že práve tie záťaže, ktoré nemajú známych vlastníkov alebo povinné osoby, dostanú prednosť“, konštatoval R. Karlubík.

Ďalej ocenil aj to, že Ministerstvo životného prostredia už pripravuje výzvu na sanáciu envirozáťaží v rámci prioritnej osi Odpadové hospodárstvo s výškou alokácie 80 miliónov Eur a jej vyhlásenie sa predpokladá v lete 2012. V prípade vyhlásenia výzvy na sanáciu envirozáťaží by mal byť žiadateľom verejný sektor, predovšetkým ministerstvá, v prípade lokalít, kde nebude možné určiť zodpovednú osobu a po dopracovaní schémy štátnej pomoci, aj súkromný sektor pri dodržaní princípu znečisťovateľ platí.

V prípade projektov, zameraných na sanáciu starých záťaží súkromným sektorom, sa nebude vyžadovať ich individuálne posúdenie a schválenie EK. Čerpanie eurofondov doteraz brzdil chýbajúci zákon o starých environmentálnych záťažiach, ktorý by určoval zodpovedné osoby. Práve určenie zodpovednosti dlho blokovalo prijatie zákona, kým sa nedosiahol celospoločenský kompromis.

,, Pri realizácii tohto zákona naďalej považujeme za najrizikovejšiu časť nedostatok disponibilných finančných zdrojov a to tak v podnikovej sfére, ako aj v štátnom rozpočte. Verejnosť sa musí pripraviť na to, že celý proces likvidácie starých záťaží bude dlhodobý a náročný po mnohých stránkach. Tempo odstraňovania starých záťaží bude musieť byť podriadené tomu, aby nebola ohrozená konkurencieschopnosť firiem a zamestnanosť v nich. Celkové odhadované zdroje potrebné na likvidáciu všetkých starých envirozáťaží sa značne líšia a kolíšu v rozmedzí od jednej do troch miliárd Eur “, konštatoval R. Karlubík.

Podľa odhadov sa na Slovensku nachádza asi 30﷓tisíc starých environmentálnych záťaží, ktoré spadajú pod prijatý zákon a vyše 1 800 z nich je nebezpečných. Ide napríklad o odkaliská, staré skládky chemických odpadov, či areály priemyselných podnikov pochádzajúcich ešte z čias socializmu.

ZCHFP SR v súčasnosti reprezentuje 57 členských subjektov, v ktorých pracuje viac ako 12 000 pracovníkov. Treba však zdôrazniť, že ZCHFP SR pracuje tak, že úžitok z jeho činnosti majú aj chemické firmy, ktoré nie sú jeho členmi.

V celom odvetví chémie podniká 186 firiem s počtom zamestnancov viac ako 20. V chemickom odvetví na Slovensku k 30. septembru 2010 pracovalo 34 771 ľudí. Výroba chemikálií a chemických výrobkov patrí v rámci spracovateľského priemyslu medzi strategické odvetvia v priemysle SR. Výrobný program tvorí široké spektrum produktov, od organických a anorganických chemikálií, cez priemyselné hnojivá, pneumatiky, výrobky z gumy, farby, laky, liečivá, až po sofistikované špeciálne výrobky a chemické vlákna. Zabezpečuje aj medziprodukty pre ďalšie spracovanie v rámci samotného odvetvia, ďalej výrobky pre potreby mnohých iných odvetví hospodárstva, vrátane finálnych výrobkov pre obyvateľstvo.

Viac na http://www.zchfp.sk

,,Slovenské podniky sú vystavené komplikáciám okolo ropy v čase nedoriešenej finančnej krízy v eurozóne a neistoty na trhoch. V tejto situácii by im pomohlo, keby sa mohli oprieť o čo najväčšiu stabilitu v domácom prostredí. Je dôležité, aby miera reštrikcie a finančné obmedzenia neboli príliš veľké, aby zostal zachovaný prístup firiem k finančným prostriedkom v bankách a hlavne aby sa politickými rozhodnutiami nezhoršovalo podnikateľské prostredie a daňové zaťaženie podnikania. Stabilita môže pomôcť utlmiť dopady prípadnej krízy aj v chemickom priemysle, ktorý je významným dodávateľom surovín a polotovarov pre ďalšie odvetvia“, konštatoval R. Karlubík.

Dodal, že na Slovensku sa vyprodukovali len v 3. štvrťroku 2011 rafinované ropné produkty v hodnote 1,35 milióna Eur, čo tvorilo polovicu celkových tržieb slovenského chemického a farmaceutického priemyslu za mesiace júl – september 2011.

,,Každé ďalšie zdražovanie ropy v súčasnosti láme historické ceny ropných produktov pre spotrebiteľov, čo sa premieta do rastu cien dopravy a následne aj ďalších produktov. K tomu sa pridáva aj rast cien ropy, vyvolaný poklesom kurzu eura voči doláru, čím sa zdraženie pravdepodobne prejaví na zvýšených nákladoch celého slovenského hospodárstva, zvýši infláciu, povedie k rastu cien ďalších komodít a poklesu priemyselnej spotreby rôznych odvetví i obyvateľstva. V dôsledku zdražovania ropy pravdepodobne poklesne spotreba ropných produktov a tým aj ich výroba, ktorá je jedným z najdôležitejších odvetví slovenského chemického a farmaceutického priemyslu. Na túto situáciu sa možno čiastočne pripraviť a čeliť jej propodnikateľskými opatreniami na všetkých úrovniach“, konštatoval R. Karlubík.

Poukázal aj na nedávnu skúsenosť, keď v roku 2009 pri kulminácii svetovej hospodárskej krízy zaznamenal slovenský chemický a farmaceutický priemysel pokles tržieb o 22 % oproti roku 2008. V nasledujúcich rokoch sa mu však podarilo opäť dosiahnuť rastovú úroveň. Medziročný rast tržieb sa však v druhom polroku 2011 spomalil. Kým za 3 mesiace v období apríl až jún 2011 vzrástli tržby v slovenskom chemickom a farmaceutickom priemysle v porovnaní s aprílom až júnom 2010 o 37,8 %, za ďalšie 3 mesiace júl až september sa medziročný rast znížil na 23,7 % a odvetvie ťahali rafinované ropné produkty s rastom 29,1 %.

ZCHFP SR v súčasnosti reprezentuje 57 členských subjektov, v ktorých pracuje viac ako 12 000 pracovníkov. Treba však zdôrazniť, že ZCHFP SR pracuje tak, že úžitok z jeho činnosti majú aj chemické firmy, ktoré nie sú jeho členmi.

V celom odvetví chémie podniká 186 firiem s počtom zamestnancov viac ako 20. V chemickom odvetví na Slovensku k 30. septembru 2010 pracovalo 34 771 ľudí. Výroba chemikálií a chemických výrobkov patrí v rámci spracovateľského priemyslu medzi strategické odvetvia v priemysle SR. Výrobný program tvorí široké spektrum produktov, od organických a anorganických chemikálií, cez priemyselné hnojivá, pneumatiky, výrobky z gumy, farby, laky, liečivá, až po sofistikované špeciálne výrobky a chemické vlákna. Zabezpečuje aj medziprodukty pre ďalšie spracovanie v rámci samotného odvetvia, ďalej výrobky pre potreby mnohých iných odvetví hospodárstva, vrátane finálnych výrobkov pre obyvateľstvo.

Viac na http://www.zchfp.sk

,,Spoločnosť Update Slovakia chce postupne otvoriť pobočky vo všetkých okresných mestách a získať pozíciu lídra medzi predajcami produktov zdravej životosprávy na slovenskom trhu. Svoje postavenie chce naďalej rozvíjať budovaním franchisingových prevádzok. Široká ponuka potravín zdravej životosprávy, distribuovaných v rámci franchise systému Norbi Update, je jedinečná svojím zložením. Potraviny majú minimálne o 50 % menej sacharidov ako klasické potraviny, vyrábajú sa bez pridania cukrov a vytvárajú nový, zdravší smer na trhu slovenských potravinárskych výrobkov“, povedal I. Gallo.

Dodal, že ich sortiment potravín zdravej výživy zahŕňa chlieb a pečivo, mliečne, mäsové, konzervárenské výrobky, hotové jedlá, cestoviny, sladkosti a pochutiny, mrazené produkty, ovocné a zeleninové nápoje a sirupy, cereálie a výživové doplnky, rôzne koreniny a sladidlá.

,,Výrobky Norbi Update odporúčame najmä ľuďom, ktorým záleží na tom, čo konzumujú. Táto strava je vhodná pre všetkých, ktorí sa chcú zdravo stravovať aj pre tých, ktorí sa snažia schudnúť a vytvoriť si nový, zdravší jedálniček, ďalej pre chorých, ktorí trpia rozličnými ochoreniami, ako diabetes, vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu, zápaly hrubého čreva, močového systému, či pre celkové zlepšenie imunity. Ale tento spôsob stravovania je určený aj pre športovcov, pretože má vyvážený pomer vlákniny, bielkovín, tukov a vitamínov pre organizmus s väčšou záťažou“, konštatoval I. Gallo.

Do portfólia produktov Norbi Update patria aj knihy, ktoré verejnosť oboznamujú s účinnou Update metódou. Hovoria o tom, ako jednotlivé zložky v potravinách stravovacieho systému Norbi Update vplývajú na ľudský organizmus, liečia ho a podporujú celkovú imunitu človeka. Obsahujú aj rozhovory s odborníkmi zdravej výživy a životné príbehy chorých, ktorí zlepšili svoj zdravotný stav alebo sa celkom vyliečili. DVD nosiče a magazíny s cvičeniami profesionálnych cvičiteľov a športovcov sú dôležitým doplnkom zdravého stravovania v rámci pozitívneho myslenia a poradenstva v starostlivosti o zdravie verejnosti.
„Stravovací systém Update nie je spaľovačom tuku, pretože žiadny takýto spaľovač neexistuje, ale existuje strava, ktorá menej prekysľuje telo, od ktorej sa menej priberá, ktorá človeka zbaví neustáleho, umelo vytvoreného pocitu hladu. Sú to potraviny so zníženým obsahom sacharidov, ktoré šetria organizmus a s vyšším obsahom vlákniny a bielkovín. Mnohí si myslia, že je postačujúce, ak sa začnú stravovať spôsobom Update a budú pritom jesť múku a cukor v akejkoľvek forme. Takto to však nefunguje, maximálne môžu pribrať menej ako pri klasickom stravovaní“, doplnil I. Gallo.

Stravovací systém Update je výnimočný tým, že nič nezakazuje. Podľa I. Galla je účinný s akýmikoľvek potravinami, je však potrebné ich rozdeliť do troch kategórií, ktoré určujú kedy a čo jesť. V Update predajniach nájdete iba potraviny patriace do kategórie Update 1, čo sú potraviny s nízkym glykemickým indexom (GI) a nízkym obsahom sacharidov, ktoré sa môžu konzumovať od 6. do 22. hodiny.
Výrobky patriace do kategórie Update 2 majú buď nízky GI a vyšší obsah sacharidov, alebo vyšší GI a nízky obsah sacharidov. Tieto je vhodné konzumovať od 6. do 15. hodiny. Výrobky z kategórie Update 3 majú vysoký GI a vysoký obsah sacharidov. Tieto by sa mali konzumovať od 6. do 12. hodiny, ale len zriedka. Najúčinnejšie je, keď si človek zostaví svoj jedálny lístok z potravín patriacich do skupiny Update 1. Do skorého poobedia môže občas zjesť aj stravu z kategórie Update 2.

„Odporúčame, aby ľudia počas pracovných dní, keď organizmus potrebuje viac energie, raňajkovali 1-2 ks čerstvého Update pečiva, napr. s kávou alebo mliekom, v doobedňajších hodinách pili nápoje Update 1, alebo vodu. Týmto spôsobom dosiahnu, že 4 až 6 hodín nebudú hladní. Na obed si môžu dať obedové menu, uvarené z Update ingrediencií. Je potrebná skoršia večera, napr. lahodný šalát s chudým mäsom, Update sendvič alebo dezert. Večer je vhodné si zacvičiť aspoň pol hodinu pre dosiahnutie ešte lepšieho výsledku. Tento spôsob stravovania má kalorickú hodnotu cca 1500 až 1800 kcal, ale počas dňa má človek ustálenú glykémiu bez prudkého zvýšenia hladiny cukru v krvi. Potom sa bude cítiť silný, dobre naladený a bude aj efektívne spaľovať tuky. Takto sa dajú schudnúť za týždeň až 4 kilá“, uzavrel I. Gallo.

Kontakt pre záujemcov o franchising:
Update Slovakia, s. r. o.
Tržničné nám. 4810
945 01 Komárno
Ing. Ivan Gallo
konateľ
www.update1.sk
Tel. +421 905 533 368
E-mail: galloivan@update.sk

„Franchisingový systém Expreska je nízkonákladový a má jeden z najprepracovanejších systémov na kontrolu platieb členstva, dochádzky, predaja tovaru, inventúry, finančných reportov a pod. Franchisor pomôže marketingovou a technickou podporou pri otvorení a prevádzkovaní fitnes centra vrátane neustálych aktualizácií systému, zmlúv, dizajnu či propagačných materiálov. Náš špeciálny systém je vhodný tak pre samostatné podnikanie, ako aj pridružená činnosť k existujúcim podnikateľským aktivitám, napríklad v rámci poskytovania wellness služieb – kozmetiky, manikúry, masáží. Vstupné náklady pre budúceho partnera-franchisanta predstavujú cca 22 000 Eur, vrátane licencie na päť rokov“, povedala A. Vargová.

TIP: AlexaFit.sk – Fitness trénerka pre ženy, fitness pobyty a zdravá výživa

Expreska franchisantom v začiatkoch pomáha nielen s výberom a lokalizáciou vhodného miesta fitnes centra, ale aj pri rokovaní o výške prenájmu či spôsobe interiéru prevádzky, od vytvorenia grafického návrhu až po kompletnú realizáciu vybavenia klubu. Pomôže aj pri vzdelávaní nových zamestnancov, od prvotného zaškolenia, cez regionálne workshopy, manažérske lekcie pre pokročilých, až po franchisingové konferencie. V rámci priebežnej podpory franchisantov, ponúka Expreska na mieru vyvinutý softwarový systém na spracovanie platieb členstva, ktorý poskytuje podporu v obslužnej a prevádzkovej činnosti klubu. Nevyhnutnosťou je aj komplexné marketingové poradenstvo a pomoc pri propagačných aktivitách fitnes centra, s kreatívnou a cielenou reklamou na podporu zdravia a telesnej kondície. V rámci vybudovaného internetového marketingu sa franchisanti zviditeľnia pre potenciálnych zákazníkov klubu aj lokalizáciou jednotlivých pobočiek Expresky s kontaktnými údajmi a fotografickými materiálmi.

„Základnou požiadavkou pre franchisanta je investícia 16 000 Eur v rámci štartovacieho balíčka. Táto suma zahŕňa posilňovacie stroje a medzistanice, IT systém, vybavenie priestoru, hudobnú aparatúru, nábytok a dekorácie, osvetlenie, prvé marketingové materiály a kancelárske potreby a prvú objednávku produktov. Cena za prevádzkovanie licencie Expreska na Slovensku v roku 2012 je 6000 Eur. Franchisant má v licencii zahrnuté rezerváciu územia, popis know-how, prevádzkovú príručku, systém pre riadenie členstva, inventúr, kontaktov, financií, webovú stránku a emailové adresy, zaškolenie partnera i tréneriek, právo užívať logo a značku Expreska, grafické a marketingové materiály, prevádzkové manuály pre zamestnancov, obchodné príručky, všetky právne dokumenty a vzory zmlúv, prezentačné fotografie a materiály, dodávateľov tovaru a služieb“, uzavrela A.Vargová.

Kontakt pre záujemcov o franchising:
A.B. MAX, s. r. o.
Spievajúceho mora 1, 945 01 Komárno
Ing. Agáta Vargová
držiteľ Master franšízovej licencie EXPRESKA® pre SR
www.expreska.sk
email: agata.vargova@expreska.sk
tel: +421 948 147 747